Todas las personas poseen un cierto grado de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas características físicas están desarrolladas de distinta forma en cada persona de acuerdo al esfuerzo que debe realizar diariamente. El estado individual de estas cualidades es lo que se de...
Las mujeres embarazadas se apuntan a programas de ejercicio por varias razones. Tal vez se hayan vuelto muy conscientes de los cambios en su cuerpo, estén preocupadas por tener un bebé sano, quieran mantenerse en forma durante el embarazo, quieran poder soportar el sufrimiento de las contracciones y...
Estrategias para comer alimentos con menos grasas y menos calorías No comer carne roja más de tres veces a la semana y consumir porciones más pequeñas. Quitar toda la grasa visible a la carne y al pescado. Comer carne baja en grasa, como la carne blanca del pollo y el pavo y las porciones menos gras...
En la guía de alimentos funcionales establecida por la sociedad Española de nutrición comunitaria, podemos encontrar los siguientes aspectos: -¿Qué son los alimentos funcionales? Aquellos que: -Aportan nutrientes al organismo de los consumidores. -Benefician a una o varias funciones del organismo, d...
El cinturón lumbar es una herramienta que se encuentra en los gimnasios y que generalmente no suele ser usada por nadie debido a que su uso se reserva al levantamiento de grandes cargas máximas, por desconocimiento de este objeto o por el contrario hay usuarios que lo utilizan como norma cada vez qu...
