El Calzado Deportivo y la Biomecánica del Pie Son muchos los deportes que se practican en todo el mundo y cada actividad precisa de un tipo de tecnología diferente de calzado según el pie, el terreno y el deporte. El calzado correcto hará la diferencia entre competir, ganar, perder y prevenir lesion...
Que se entiende por carrera La carrera es un patrón motor consistente en desplazarse alternando una fase de apoyo (unipodal) y una fase de vuelo. Se puede considerar una aceleración de la marcha. A diferencia de la marcha no existe fase de apoyo bipodal. Comprendiendo las fases de la carrera Fase de...
Instrumento de utilidad para aplicar y tener un control y registro diario de nuestro balance energético, del porcentaje de los diferentes macronutrientes ingeridos, etc… y así poder tener un mayor control sobre nuestro peso y poder optimizar nuestro progreso en cuanto a pérdida del mism...
Las mujeres embarazadas se apuntan a programas de ejercicio por varias razones. Tal vez se hayan vuelto muy conscientes de los cambios en su cuerpo, estén preocupadas por tener un bebé sano, quieran mantenerse en forma durante el embarazo, quieran poder soportar el sufrimiento de las contracciones y...
Estrategias para comer alimentos con menos grasas y menos calorías No comer carne roja más de tres veces a la semana y consumir porciones más pequeñas. Quitar toda la grasa visible a la carne y al pescado. Comer carne baja en grasa, como la carne blanca del pollo y el pavo y las porciones menos gras...
