Operación bikini

Déjame decirte que si has pinchado esperando obtener información de como tener un cuerpo 10  o llegar al estado óptimo físico que deseas en cuanto a estética para lucir bien de cara al verano, te diré 5 razones que pueden hacer que no lo vayas a conseguir:

1. No hay recetas mágicas. No quieras lograr en nada, lo que dura en llegar con paciencia y con una buena planificación en cuanto a entrenamiento, nutrición, etc..

2. Lo normal es que tengas un nivel principiante en cuanto al mundo del entrenamiento, y tienes un potencial de mejora enorme pero el cual necesita de continuidad, por lo que si lo dejas después de pasar el verano y vuelves a entrenar de cara al verano en fechas previas-próximas, volverás a un estado de desentrenamiento.

3. Te propones un nuevo cambio de estilo de vida lleno de buenos hábitos saludables y empiezas lleno de motivación, pero puede que por desconocimiento o por una mala ejecución de ejercicios y mala planificación en tu rutina no logres avanzar y te ofuscas y desesperas y comienzas a pedir consejos a usuarios del gimnasio, a consultar cosas por internet (recomiendo a Sergio Peinado, Locura Sana Fitness, Gero y Powerexplosive, entre otros), a comprar suplementos y productos que ofertan por televisión, etc.

4. Puedes estar en un % de grasa corporal elevado durante todo el año y querer bajarlo de repente para el verano. Estate en un adecuado % de grasa corporal y evalualo a lo largo del año.

5. No llevas un control-registro de toda la actividad física que realizas y de todas las ingestas a lo largo del día.