Registro de cálculos energéticos
Instrumento de utilidad para aplicar y tener un control y registro diario de nuestro balance energético, del porcentaje de los diferentes macronutrientes ingeridos, etc… y así poder tener un mayor control sobre nuestro peso y poder optimizar nuestro progreso en cuanto a pérdida del mismo, ganancia del mismo, pérdida de grasa corporal, dependiendo del objetivo que tengamos.
| Recogida datos de cálculos energéticos del día (Indicad fecha) | |
| Antropometría Gasto metabólico Ingesta calórica Balance | |
| Instrucciones: Introduzca los datos en las columnas de abajo tras el previo cálculo de las distintas variables mencionadas arriba. | |
| Antropometría
Nombre Sexo (H/M) Edad Peso (kg) Talla (m) IMC (kg/m2) |
Gasto metabólico
TMR (Kcal) FA GM DÍA (Kcal/día) |
| Ingesta calórica
% Hidratos Carbono % Grasas % Proteínas |
Balance energético |
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