Se fuerte

Beneficios de seguir un programa de entrenamiento de la fuerza

Entre sus beneficios se incluyen la mejoría del aspecto físico, la mejora de la composición corporal, el aumento de la fuerza y potencia muscular, el aumento de la resistencia muscular y una mayor fortaleza de los huesos, tendones y ligamentos. Estas mejoras y cambios que se producen, mejoran tu calidad de vida y te aportan beneficios para tu salud. Además, dichos aumentos de fuerza, resistencia y potencia muscular, te ayudarán a realizar con mayor facilidad actividades de la vida cotidiana como llevar las bolsas de la compra.